Yin Yoga Events
Mine events har bl.a. aroma terapi og fokus på hjerte, finde dit indre lys, finde ro, stilhed og slippe stress. Andre
spændende temaer er slow flow, chakraer, lys, vibration, og power (solar plexus).
Derudover laver jeg events med fokus på de 5 elementer og kroppens meridianer (energibaner).
Jeg synes, det er vigtigt at vi får en forståelse for, at vi er en del af naturen og at vi ved at følge naturens cyklusser får det bedre i krop og sind.
Der er plads til max 12 deltagere på mine events med god tid og et
intimt rum med plads til at være dig. Vi afslutter med te og snacks og en lille stund med deling af vores oplevelser.
Kom og nyd de skønne events, som foregår på forskellige lokationer i Kbh eller udendørs i vores skønne natur, ved strand eller skov.
Happiness is not a destination, it’s a way of
life
Pilates/Yoga
Jeg tilbyder også pilates/yoga enkelt timer eller i små
grupper af 2-3 pers. i 90 minutters undervisning. Vi træner hele kroppen igennem på
en effektiv, men skånsom måde med fokus på centrering, kvalitet i
øvelserne, åndedræt i samspil med bevægelse, balance og core og ryg/skulderstyrke.
Træningen er meget holdningskorrigerende. Du vil opnå en smidig, stærk krop med
lange slanke muskler. Vi har det sjovt og arbejder til skøn musik. Jeg viser
øvelserne og guider hele vejen igennem. Træningen afsluttes med lange
meditative stræk og skøn afspænding
Jeg tilbyder private sessioner, hvor jeg kommer hjem til dig. En privat stund på 1,5 time med fuld fokus på dig og dine behov.
Yogaterapi
Vi begynder med en lille snak, for at jeg kan tune
mig ind på dit behov. Derefter sammensætter jeg en praksis til dig med støtte undervejs af mine assisterende hænder, så du får mest muligt ud af det.
Der vil være fri mulig for at give slip og være i et trygt rum. Jeg anbefaler behageligt løst tøj, så du kan slappe mest muligt af. Du bliver guidet ind i skønne og forløsende yin
stillinger med fokus på dine behov til afslappende musik, som du kan flyde ind i og nyde en skøn fornemmelse i kroppen. Jeg vil guide din opmærksomhed, så du blot skal være til stede
i nuet.
Yin yoga massage
En anden mulighed er yin yoga massage velværebehandlingen,
hvor fokus er på hele kroppen inkl. ansigt,
hovedbund, nakke. Jeg vil føre din krop gennem den
yogainspirerede session, og du skal blot
ligge på madrassen i behageligt blødt tøj og lade kroppen følge med. Vi løsner
op i krop og sind. Jeg kombinerer blide stræk af kroppens yin-væv med
stimulering af meridianer og andre teknikker, der beroliger nervesystemet,
frigør vejrtrækningen og løsner op for spændinger i kroppen.
Begge
behandlinger afsluttes med savasana, som er en skøn guidet afspænding, hvor
du kan restituere med en fin øjenmaske fra økologiske Aiayu. Du
vil føle dig afslappet
og forløst, og du afslutter med et iskoldt glas vand og frisk frugt, så kroppen kan udrense. Efterfølgende snakker vi om dine behov for program eller øvelser, som du kan arbejde videre med hjemme.
Pilates/Yoga
Jeg tilbyder også pilates/yoga enkelt timer eller i små
grupper af 2-3 pers. i 90 minutters undervisning. Vi træner hele kroppen igennem på
en effektiv, men skånsom måde med fokus på centrering, kvalitet i
øvelserne, åndedræt i samspil med bevægelse, balance og core og ryg/skulderstyrke.
Træningen er meget holdningskorrigerende. Du vil opnå en smidig, stærk krop med
lange slanke muskler. Vi har det sjovt og arbejder til skøn musik. Jeg viser
øvelserne og guider hele vejen igennem. Træningen afsluttes med lange
meditative stræk og skøn afspænding.
